体幹&ストレッチ⚡⚡

Hello!! 1/20分ブログ担当の新良です⚡

更新が遅れ申し訳ございません。昨日の課題は「体幹&ストレッチ」でした。片足立ちで姿勢を伸ばしたり、足を前後・左右に蹴ったりすることで、ストレッチ効果と共にバランス感覚、インナーマッスルを鍛えます。

不慣れな動きに戸惑う場面もありましたが、お互いに声かけをし合って課題を進める事が出来ていました(*^-^*)

それでは早速その様子をお伝えします。ひゃうぃごー!!!

 

はじまりの会です。一週間の折り返し点ということもあって、かみんないつもよりテンションが高く注意を受けてしまいました。数分間静かな時間を過ごし落ち着いたら、日直さんの号令で始めましょう!

おやつの時間です!今日のメニューは ぽたぽた焼き、チョコパイ、好きなお菓子 でした🍩

しっかりと後片付けまで終わらせたら、課題の説明です!しっかりとスタッフの話に耳を傾ける事ができていました(*^-^*)

まずは柔軟体操です!肩の付け根を伸ばす運動~!!

スタッフのお手本を見ながら、正しい動きで行うことができていました◎

次は身体をめいっぱい伸ばして~、、深呼吸します(=゚ω゚)ノ

片足立ち、蹴り上げの運動です。お手本通りにできていますね(*^-^*)

20分間ほどで課題は終了、お勉強にも取り組んだら帰りの会をしました。みんなお疲れ様でした(^^)/

1/20分のブログはここまで!!担当の新良でした⚡

次の更新をお楽しみに!Have a nice day🌞

 

 

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担当 佐野

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