体幹・ストレッチをしよう!🧘🏽‍♀️

本日も、梅雨に入ったのか?と思うような🌞太陽カンカンの日になりましたね、今日のブログ担当の渡辺です🌟宜しくお願いします。

今日も、事業所から帰ってきたまはろっ子から、宿題に取り組んでいました📖!スゴイ!

時間前に、しっかり並び、はじまりの会がスタートしました😊!

はじまりの会で1日の流れを確認した後は…

みんな大好きなおやつタイム~🍬😍イエーイ‼😁

おやつを目の前に、笑顔がほころびます😊💗

『〇〇さ~ん、見て🌟』と声が聞こえてきたので、振り返ってみると…❓

とっても、素敵な笑顔で『この🍪クッキー美味しいよ』と、教えてくれました!!

この笑顔で、スタッフ全員ホッコリとした嬉しい気持ちになりました😊ありがとう~💗🤗

おやつの後は、みんなで掃除🧹まはろの中を綺麗にしてもらいました🫧

さて…今日の課題がいよいよ始まります🌟🧘🏽‍♀️

今日の課題は【体幹・ストレッチ】🧘🏽‍♀️

体幹ストレッチの効果や目的としては、

➀体幹を鍛える事で、筋肉のバランスを整え、カラダの安定性を高める

②力の入っている硬い筋肉を緩め、カラダ全体の柔軟性を高める

③ストレッチの心地よさを感じてリラックスしてもらう です🌟

まずは、ストレッチでの注意点を確認します!

さ~ぁ❗さっそく、気持ちの良い所まで体を伸ばしていくぞ~🎵

『気持ちいい~😊』や、『痛い~😭』などの様々な声が聞こえてきます👂

股関節を緩めて、リラックス~🎵ちゃんと、注意点を守りながら、ストレッチ出来ていました👏🌟

しっかり、太ももの裏をしっかり伸ばしていきます🌟

首の後ろや前も、伸ばしていきます~🌟🧏🏻‍♀️

『首、気持ちいい~』との声が聞こえてきて、まはろっ子の表情がスッキリ🌟していました😳

体の硬い児童や、動きが難しいまはろっ子に対しては、スタッフがついて、しっかり伸ばしていきました🌟

今日の課題では、スッキリとカラダを整えて『気持良かった🌟』とリラックスした表情で、最後まで取り組む事は出来でいました👏

頑張った後の自由時間では、近くの公園で思いっきりカラダを動かしました🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻

今日のまはろっ子は、課題のストレッチでリラックスした表情になった1日でした🌟😳

力が入ってしまった時には、今日のストレッチを思い出して家でも取り組んみてほしいな~と思いました🌟

今日のブログはここまで!最後まで見て下さりありがとうございました🙂🎵

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担当 金城